手脚冰凉是一种常见的症状，尤其在寒冷季节更为显著。这一现象不仅影响我们的生活质量，还可能是身体某些潜在问题的信号。中医理论认为，手脚冰凉与阳气不足、气血循环不畅有关。因此，通过按摩特定穴位，可以帮助改善这一问题，促进身体健康。
阳池穴：位于手腕背横纹中，是元气运行的主要通道。按摩阳池穴可以使元气的运行更加顺畅，达到四肢末端，起到温煦作用。
劳宫穴：位于手心部。可以通过一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手交替进行。
气冲穴：位于大腿根里侧，下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，交替进行，直到腿脚有热气向下流动的感觉为佳。
肾俞穴：位于两边腰眼。轻轻用力对两侧的腰眼进行按揉和拍打，有助于温补肾阳。
三阴交穴：位于小腿内侧，是脾、肝、肾三经的交会穴。按摩三阴交穴可以温补脾阳，改善手脚冰凉症状。
手脚冰凉虽然是一种常见的症状，但通过按摩特定穴位和调整生活习惯，我们可以有效改善这一问题。